30日目 パワーヨガの抜群の効能 綿本彰編集

2017年4月9日

パワーヨガが続いています。

パワーヨガのおかげできつかったジーンズが奇跡的に履けるようになりました。

軽く感動。
すげぇ。

DVDはこれですね。綿本さんのやつです

綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン [DVD]
綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン [DVD]

ショートプログラムとフルタイムがあり、ショートは20分で終わるので多用しています。
フルタイムは一時間かかりますが、とってもスッキリします。

綿本さんによると、非常に強力なメンタル調整効果と優れたボディメイク効果があるそうです。

両方体感できます。終わったら本当にきもちいいです。

汗がバンバン出ますのでバスタオルを用意しとくといいかもしれません。

ボディメイク効果のおかげでジーンズを履けるようになりましたし

体重も5キロ削ることができました。割りと間食しているのにです
強力なメンタル調整効果もいいですね。

なーんにも考えない時間って大事だなって思います。

パワーヨガの抜群の効能をTwitter民は

ダイエット目的でパワーヨガやってる人多いですね

DVDでやってる人は本当にこれで大丈夫なのだろうか。無駄ではないだろうか。

と心配のようですね。

DVDはほんとこれでして、不安でしかないのですが

続けるしかありません。

上記の綿本さんのDVDなら20分で終わります。

一時間のフルタイムのやつは正直長すぎてしんどいです。